Sprzęt fitness w każdej siłowni powinien być dobry jakościowo, jak i różnorodny. Z jednej strony w każdym klubie fitness powinny się znaleźć nowoczesny sprzęt fitness, jednak nikt nie wyobraża sobie, że w jakiejś siłowni czy fitness klubie zabraknie tradycyjnego sprzętu fitness, takiego jak rower stacjonarny.
Trening na rowerze stacjonarnym przypomina trening na normalnym rowerze. Nikt z treningiem na rowerze stacjonarnym nie powinien mieć więc problemu. Jednak różnica jest taka, że tak jak trenując na zwyczajnym rowerze pokonujemy różnego rodzaju przeszkody, górki i zmienia nam się przy okazji krajobraz, na rowerze stacjonarnym krajobraz się nie zmienia, ale również tempo treningu zmienia się podobnie, jakbyśmy wyjeżdżali na górkę bądź zjeżdżali z niej.
Plusem treningu na rowerze stacjonarnym jest to, że możemy ćwiczyć na nim bez względu na porę roku i pogodę. rowery stacjonarne nie są też sprzętem bardzo drogim, dzięki czemu wiele osób decyduje się na ich zakup i trening na nich we własnym domu. Stąd ogromna popularność rowerów stacjonarnych.
Przewaga rowerów stacjonarnych nad rowerami tradycyjnymi polega na tym, że rower stacjonarny jet wyposażony w odpowiednie monitory do badania tętna czy szybkości bicia serca. Pozwala to kontrolować nasilenie wysiłku fizycznego. Ale rowery stacjonarne, dzięki możliwości ustawienia sobie rodzaju wysiłku, oraz jego tempa, pozwalają również dopasować trening do indywidualnych oczekiwań i celów treningowych,jak i aktualnego samopoczucia osoby ćwiczącej.